ぎっくり腰

ぎっくり腰になった当日から3日くらいまでを急性期といいます。
痛みが強い場合は無理せず安静にしてください。

「腰を軽く曲げて横向きに寝る」
「固めの布団に寝て膝の下に枕を入れる」

など、腰に負担がかからない楽な姿勢をとると良いでしょう。

寝ても痛い時は炎症があります。患部をアイシングするのも効果的です。

痛みが弱まってきたら、無理のない範囲で日常生活に戻ってください。治りが早くなって、慢性化も防げます。

どうしても早く痛みを取りたい、動かなきゃいけないといった場合は整形外科や整骨院を受診してください。

痛みが強い時や、広範囲が痛むときは、消炎鎮痛剤やシップの使用をご検討ください。

痛みが長く続いたり、不安に感じること、慢性化にもつながるからです。

腰を動かすと痛みが強いときにはコルセットを使うのも選択肢の一つです。

発症から2週間以内を目安に使用してください。

ぎっくり腰の原因は主に4つあります。

①脊柱起立筋の炎症
②椎間板の炎症
③椎間関節の炎症
④仙腸関節の炎症、不安定性

特に多いのが①脊柱起立筋の炎症です。体の浅いところにある脊柱起立筋に大きな負担がかかると炎症が起きます。まずは施術や養生法の工夫で痛みを早く取ることが重要です。

普段から腰が痛む方やぎっくり腰を繰り返す方には、予防のために体の深部にあるインナーマッスルを鍛えて腰部の負担を軽くすることが有効です。

除痛の施術、骨盤の矯正、運動指導を体の状態に合わせて正しく提供します。

①炎症を抑えて痛みを改善

ぎっくり腰には羽田野式ハイボルト療法を提案することが多いです。

・筋肉や靱帯を修復する作用
・神経の興奮を抑制して素早く痛みを抑える作用
・痛みの原因を検査して再発防止に効果的

以上の効果が期待できるため、ぎっくり腰でお悩みの方にぜひ検討していただきたい治療法です。

電気が苦手、不安な方には、はり治療や超音波があります。負担が少ないため敏感な方にも対応できます。ご安心ください。

②体の動きを改善させる

筋肉の緊張や、関節の動きが悪い場所へ手技療法や矯正を行います。

施術を受けると体が軽く動かせるようになったり、動ける範囲が広がります。

骨盤、背骨、肩甲骨が動きやすくなり、背筋が伸びていきます。

③再発を予防するために筋肉をつける

インナーマッスルを鍛えて腰部の負担を減らします。運動療法を中心に行います。体幹、背骨、肩甲骨が正しく安定して動けるようになると体は動きやすくなり、再発しなくなります。

セルフケアとして自宅で出来るようにするか、来院して一緒にトレーニングするかを、時間・コスト・性格の面から検討してください。

ぎっくり腰、寝違えなど急性の痛みは、6回以内が目安です。週2回通院がおすすめです。

肩こり、腰痛、膝などの慢性的な痛みや姿勢改善は、最初は週1回ペースで2～3ヶ月です。

症状が改善したら徐々に回数を減らしていきます。

痛いけど気持ちいいくらいの刺激を心がけています。

もし痛む場合は遠慮なく申し付けください。刺激量を減らすか、痛みがない施術に変更します。

1時間ほど横になったり、ゆっくりされるとベストです。

セルフケアを行うことで、より早く症状を改善することができます。

どんな服装でもOKです。仕事帰りでも気にせずお越しください。

膝や肩を治療の時は、専用の患者着も用意しています。

はい、予約をお願いします。待ち時間を最小にするためです。電話かWEBからご予約下さい。

当日も空きがあれば受付可能です。電話で空き時間をお問合せください。

施設の前と横に５台分あります。

停めやすい所をご利用ください。

クレジットカード、各種ペイが利用可能です。

平日の午前中は受付スタッフがいるので対応できます。

予約制なので大きな声をだしたり、動き回っても問題ありません。