産後矯正

日本製紙クレシア株式会社が実施した産後の身体へのケアに関する意識調査によると

「出産後の女性が抱える身体的悩みは?」という問いに対して

No.1 『下腹部のたるみ』 (60.9%)
No.2 『骨盤のゆがみ』 (44.1%)
No.3 『体重が戻らない』 (41.7%)

次に肩こり・腰痛（36.8％）尿漏れ（20.7％）が続き

出産経験者の約 70%が、“産前の体型”へ戻りたい

という調査結果が出ています。

[参考]産後ケアに関する意識調査 調査結果
http://www.nipponpapergroup.com/news/mt_pdf/200186674.pdf

患者さんの産後の悩みを整理すると・・・

①体型に関する悩み

②腰痛・尿漏れなど機能に関する悩み

に大まかに分けることができます。

それら悩みの多くは、骨盤の歪みや体を支えるインナーマッスルの弱化が原因です。

骨盤とインナーマッスルを治すことで妊娠前の体に戻っていきます。

あなたはどのタイプに当てはまると思いますか？

初回の検査で大まかなタイプ分けと改善方法をお教えします。

①骨盤に対するアプローチ

骨盤はズレと開きが大きな問題になります。

リアラインコアを用いて安全で確実に矯正します。

骨盤を開く作用がある下肢や臀部の筋肉はマッサージやストレッチを行います。

②インナーマッスルに対するアプローチ

体を支える筋肉は骨盤底筋、腹横筋、多裂筋、横隔膜です。

呼吸エクササイズを指導して弱化した筋肉を活性化します。

特に骨盤底筋はインナーマッスルにスイッチを入れる筋肉として重要です。

セルフエクササイズが苦手な方は楽トレがおすすめです。電気の力でインナーマッスルを鍛えながらほぐすことができます。

所要時間20時分、料金は3000円です。初回は問診と検査を行うので40分かかります。

産後2ヶ月経過後から始められるのがおすすめです。最初は週１回の来院ペースで矯正を行い、骨盤のゆがみが改善すればセルフケアを指導しながら治療の間隔を広げます。

産後の骨盤がもとに戻る産後６ヶ月までが治療期間の目安です。

ゆがみが少ない方は５回くらいで症状が安定することが多いので、そこからはセルフケア中心に切り替えて月１回ペースで確認します。

産前から肩こり、腰痛、姿勢不良がある方は改善に回数と時間がかかるので週１回ペースの来院を推奨しています。

インナーマッスルに弱化がある方は「楽トレ」をおすすめします。電気でインナーマッスルを鍛える機材です。尿漏れなら10回程度で止まります。

疑問点やお聞きになりたいことがあればお気軽にお問い合わせください。