- 腰から足にかけて痛くて、動くのが辛い
- 立ったり座ったり、しゃがんだりするのが辛い
- 運動やスポーツができない
- しびれが続いて、気分が落ち込む
- 長時間同じ姿勢でいられない
坐骨神経痛がなかなか改善しない理由
坐骨神経痛の一般的な対処法として
- 安静にして痛みとしびれが減るのを待つ
- 鎮痛薬や神経痛の薬などを飲む
- マッサージ、ストレッチ筋肉をゆるめる
- 体幹トレーニングを行う
- ブロック注射を受ける
というものがあります。
ですが、なかなかすっきり改善せず、長期化する方も多くいるのが実情です。
では、どうしてあなたの坐骨神経痛は改善しないのでしょうか。
坐骨神経痛になる原因探しが大切です
坐骨神経痛が改善しづらい原因は、
- 日常的な不良姿勢
- 疲れやストレス
- 使い過ぎや筋力低下
などによって、骨盤や背骨がゆがみ、腰からお尻の間で筋肉がカチカチに固まって、坐骨神経を圧迫するからです。
座位が長く、姿勢が悪い方は体幹を支えるインナーマッスルも筋力低下を起こすので腰が不安定になります。
坐骨神経痛に対する当院のアプローチ
①検査で原因を調べます
坐骨神経痛による痛みの原因は大きく分けると、
- 骨格のゆがみ
- 筋肉の過緊張
- 体幹筋力の低下
などがあります。
当院では、検査で原因を明らかにします。
②患者さまの体に合った施術を提供
骨格のゆがみある場合は、骨盤と背骨のゆがみを整えます。
筋肉が過緊張を起こしている場合は、ハイボルトや、はり治療で緊張をゆるめます。
体幹の筋力低下で不安定になっている場合は、運動療法や楽トレで体の安定性を回復します。
③生活指導を充実
坐骨神経痛がなかなか改善しない原因は、日常的な不良姿勢や、使い過ぎによる筋肉の過緊張が考えられます。
生活指導では、正しい座り方・立ち方、負担が少ない寝るときの工夫、履物の改善などのアドバイスをします。
運動指導では、簡単にできる骨盤周りの筋肉や腹筋・背筋エクササイズ、ストレッチを指導します。腰を支える力を高めましょう。
生活習慣や運動習慣の改善によって、坐骨神経痛への負担を減らして症状改善までの時間を稼ぎます。
一緒に協力して改善に取り組みましょう。
腰下肢の痛み
腰痛、太股、ふくらはぎの痛みと張りで苦痛でした。9月から10月、週1～2回、初回から今までの整体とは少し違い驚きました。局所だけではなく筋や筋肉骨組の説明をしながら治療して頂き納得の治療です。年齢と共に体力も衰え回復力も少なくなり、疲労の蓄積から来たもので二ヶ月位は楽になるのにかかると最初から説明されました。今一ヶ月半ですが、腰、太股、ふくらはぎの張りが楽になりました。奥の方のコリも時間をかけて取るとの事。今も継続して治療していますが、納得の治療です。説明が明確で安心して治療を受けています。楽になって仕事も少しずつ行っています。
萩市 68歳 男性 H.B様
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
脊椎分離症による腰痛
腰痛がコンディションが上がらず、満足な練習ができなかった。
楽トレをして、最初は電気が強くて少しつらかったけど、慣れていくうちに効果が出てきてやってよかったと思った。
楽トレを10回受けて、以前は練習の強度を良く落としていたけど、今では完璧にできるようになり、競技力も向上しました。
高校生 陸上部７種競技
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
草刈りによる腰痛
50才を過ぎてから急に家の草刈、庭木の摘みこみ等を始めたところ、慣れない作業で急激に腰痛が起こり、ひどい時には歩くことや、夜寝ることもつらい状態でした。
楽トレは、最初ビリビリする感じと、今まで感じたことのないお腹の中の方の筋肉の動きにびっくりしました。
回数を重ねるごとにお腹の力が入ってくる感じを受けるようになり、立ち仕事が楽に感じるようになりました。また、腰痛がおこっても短い時間で自然に回復するようにもなってきました。
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
院長からのメッセージ
院長の中村 征史（ナカムラ マサフミ）です。
カラダと人生にプラスを！という思いで活動しています。
動きやすいカラダ、良い姿勢、運動習慣の定着を一緒にやっていきましょう。
肩こり、腰痛、膝の痛み、加齢にストップをかけて、やりたいことができるカラダを目指しましょう！
萩市を中心に、阿武町・長門市からも多くの患者さまにお越しいただいております。予約制です。まずはお気軽にご連絡ください。
１. バキバキしない体にやさしい負担のない施術
当院の施術は、患者さまの体や感覚に合わせた刺激量で行います。
高齢の方やお子様も安心して受けていただける施術を採用しております。
もし強すぎる場合は遠慮なくサインを出してください。刺激量を調整するか、別の方法を提案します。
２. セルフケア指導も行うので再発が予防できる
痛みの治療のほかに、セルフケアとして姿勢や運動指導にも力を入れております。
今ある痛みを取るだけでなく、将来の再発予防をするには、姿勢の改善と運動が大切です。
自宅で簡単にできるストレッチや日頃の身体の使い方など、一人ひとりに応じたセルフケア指導を必ず行います。
３. 平日は夜８時まで受付で通いやすい
当院は市内中心部にあり駐車場も完備しています。
また、平日は夜８時まで受付しており、仕事帰りにもお気軽に利用いただけます。
土曜日は午後５時まで受付しています。『平日は忙しくて通院できない』という方にもお喜びいただいております。
予約制のため、ご来院の際は待ち時間は少なくスムーズにご案内できます。
どのくらいの回数通院すればいいですか？
ぎっくり腰、寝違えなど急性の痛みは、6回以内が目安です。週2回通院がおすすめです。
肩こり、腰痛、膝などの慢性的な痛みや姿勢改善は、最初は週1回ペースで2～3ヶ月です。
症状が改善したら徐々に回数を減らしていきます。
施術は痛いですか？
痛いけど気持ちいいくらいの刺激を心がけています。
もし痛む場合は遠慮なく申し付けください。刺激量を減らすか、痛みがない施術に変更します。
施術後は何に気を付ければいいですか？
1時間ほど横になったり、ゆっくりされるとベストです。
セルフケアを行うことで、より早く症状を改善することができます。
服装はどのようにすればいいですか？
どんな服装でもOKです。仕事帰りでも気にせずお越しください。
膝や肩を治療の時は、専用の患者着も用意しています。
予約は必要ですか？
はい、予約をお願いします。待ち時間を最小にするためです。電話かWEBからご予約下さい。
当日も空きがあれば受付可能です。電話で空き時間をお問合せください。
駐車場はありますか？
施設の前と横に５台分あります。
停めやすい所をご利用ください。
クレジットカードは使えますか？
クレジットカード、各種ペイが利用可能です。
小さな子供を連れて行っても大丈夫ですか？
平日の午前中は受付スタッフがいるので対応できます。
予約制なので大きな声をだしたり、動き回っても問題ありません。
お電話ありがとうございます、
御許町はり灸整骨院でございます。